코코아 효능과 칼로리 얼마일까요??

코코아 효능과 칼로리 알아봅시다.

요새 날씨가 쌀쌀해지면서 코코아를 자주 마시고 있습니다. 달달하기도 하고 부드러운 맛 때문에 제가 제일 좋아하는 차 중에 하나죠. 그런데 그냥 맛만 좋은게 아니라 코코아에 다양한 효능이 있다고 합니다. 그래서 준비했습니다. 오늘 여러분들과 코코아 효능에 대해 정확하고 자세하게 알아보려고 합니다. 그러면 시작하겠습니다.

보기만 해도 군침이 도는 사진이네요. 코코아 칼로리도 덤으로 알려드리도록 할게요. 그에 앞서서 오늘의 메인 주제인 효능에 대해서 살펴보고 가시죠. 코코아는 겨울에 감기는 물론이고 의외로 충치에도 효과가 있다고 해요. 왜냐하면 코코아 안에는 카카오 폴리페놀이라는 성분이 들어가 있어서 감기와 충치를 예방해준다고 하네요. 달아서 오히려 충치를 유발할 줄 알았는데 그게 아니였어요!!

코코아 효능 중에 정말로 중요한 것은 바로 혈압을 낮춰준다는 것입니다. 코코아에 함유된 프로시아디닌이라는 폴리페놀의 성분이 우리 몸속의 혈관을 이완시켜주고 그로 인해서 막힌 피가 잘 흐를 수 있도록 도와준다고 하네요. 관상동맥의 혈액순환에 특히나 도움이 된다고 하니 잘 기억하시고 효과를 보시기 바랍니다!!

아직 끝나지 않았습니다^^ 코코아는 피로를 빨리 회복시켜주는 효능이 있습니다. 페닐에칠아민이라는 성분으로 인해서 심신의 안정과 더불어 적절한 당분의 제공으로 피로 회복에 으뜸이라고 하네요. 정말 알면 알수록 몸에 도움이 되는 성분이 많이 포함되어 있는 것 같습니다~

코코아 효능

또 있는데요. 코코아는 암을 예방시켜주고 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 코코아가 우리 몸속에 있는 노폐물을 걸러주고 독성물질을 제거해주어서 암이나 기타 질병도 막아주고 특히 어른들에게는 노화를 예방해주는 효과도 있다니 정말 기특하네요. 코코아만 꾸준히 마셔도 건강을 유지하는 비결이 될 수 있을 것 같습니다.

코코아 칼로리도 알아본다고 앞서 말씀을 드렸었는데요. 코코아는 100g에 대략적으로 153kcal입니다. 한가지 단점이기도 한데요. 좋은 효능이 많은 반면에 자주 마시게 되면 비만을 야기할 수도 있다니 조심해야겠습니다. 특히 겨울철에는 활동량이 적으니깐 복부비만으로 이어질 수도 있다는 생각이 드네요. 하루 2~3잔 정도가 적당할 것 같네요.

여러분들과 함께 코코아 효능에 대해서 모두 알아보았습니다. 아참 한가지 빠뜨린게 있는데요. 변비에도 좋다고 하니, 참고하시기 바랍니다. 이로써 하나도 빠짐없이 모두 알아보았네요. 코코아 칼로리 잘 기억하시고 맛잇게 드시기 바랍니다. 감사합니다.